آب حیات
آب حیات اکسیری است که تو را سالم و پایدار خواهد کرد همچو گلی بی همتاآب حیات
آب حیات اکسیری است که تو را سالم و پایدار خواهد کرد همچو گلی بی همتاسالاد سم زدا
سالاد شماره 2 :
گشنیز
جعفری +پیاز
کرفس
سیر
کلم برکلی
اسفناج
آب گریپ فروت + لیمو تازه + پرتقال
گردو تازه یا خیس خورده
زنجفیل چند ورقه
روغن زیتون
برای سم زدایی
سالم ترین غذا با پخت سریع
گاهی وقت ها
می خواهید از پختن غذا فرار کنید!
ولی دلتان چیزهایی می خواهد تا احساس گرسنگی نکنید
سالم هم باشد و چاغ هم نشوید و خلاصه عذاب وجدان نگیریید.
خب چرا این همه فلسفه می چینید
بفرمایید!
این هم غذا
مواد لازم : هویج+سیر+گوجه+سیب زمینی+ روغن زیتون+ کشک+نمک + { ادویه جات}
رنده شده
10 دقیقه در ظرف پیرکس توی مایکرو فر
نوشِ جان
با کمی نان و البته نمک کمتر
عکسش :
چگونه بدن خودمان را احساس می کنیم؟
برای ایمان آوردن به بدنِی جوان و دریافت این واقعیت که تا زنده هستیم و بدن خود را دوست داریم، جوان هستیم.
منبع عکس از
در وبلاگ احساسِ آب، این صفحه را بخوانید: صفحه حس تن و جان
انگور و کشمش معجزه جوانی
“پلیفنول” موجود در دانه های انگور از بروز آلزایمر جلوگیری میکند و در مبتلایان سرعت پیشرفت بیماری را کاهش می دهد. به گزارش خبرگزاری ایسنا، دکتر گیولیو ماریا پازینتی، می گوید”؛ پلی فنول های موجود در انگور می تواند از تولید نوع خاصی از “پپتید بتا آمیلوئید” که ماده ای است در مغز و منجر به آلزایمر می شود، جلوگیری کند.
عکس از: موسسه نهال انگور مهندس تیموری
میان وعده های سالم
سیب زمینی و کلم برکلی و پنیر ... ادامه
محصولات غذایی تقلبی را معرفی کنید
اولاً: محصولات غذایی که کم کیفیت هستند یا اصولاً تقلبی و برای سودجویی تولید میشوند را نخورید.
دوماً: نام تولید کننده و نام محصول را برایم بفرستید. فکر می کنم که استانداردهای غذایی از حقوق شهروندان حفاظت می کنند.
از شما معرفی از من پیگری ....
طرح شناسایی مواد غذایی تقلبی هم کلیپ خورده ... ادامه
ثبت و پیگیری شکایات:
همین حالا شکایت کنید و وب سایت شکایات
بیشتر بخوانید دانلود مقاله
یاراحمدی، علی حسین (87) شیوه های حمایت از مصرف کننده گان ژاپنی و راه کارهایی برای مصرف کننده گان ایرانی، پژوهشگاه علوم انسانی
موضوعات مرتبط:
انحلال سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان با هدف ارتقای خدمات
سالاد راز جوانی
سالاد شماره یک :
گل کلم که نیم پز شده است + نودل یا پاستا یا ماکارونی
هویج
خیار
روغن زیتون
کشمش
نوشِ جان!
نرم افزار کرونومتر پیشرفت شما را اندازه گیری می کند.
قد و وزن و غذای روزانه و میزان فعالیت خود را به این برنامه دهید تا زودتر به مقصد برسید.
نوشیدنی های سبز
برای مطالعه بیشتر ... ادامه
لینک جالب ...ادامه
برای شیرین کردن این نوشیدنی ها از شکر و عسل پرهیز نمایید. استویا را امتحان کنید.
استرس عامل چاقی
چربی‌های شکم شما می‌تواند کار هورمون کورتیزول باشد. دلیل اصلی ترشح اش تغییرات احساسی افراد از شادی تا خشم است .... ادامه
هیچ چیز مثل استرس و نگرانی نمی تواند این بخش از بدن را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. در چنین حالتی هورمون استرس (کورتیزول) منجر به بروز علائم پیری نظیر چین و خطوط ظریف روی پوست می شود. از جمله مهمترین تاثیرات این وضعیت روحی بر پوست ، ایجاد خشکی، خطوط ظریف، آکنه، قرمزی و چشمان خسته می باشد. برای غلبه بر هر یک از تاثیرات ناخواسته زیر بهتر است مقاله را دنبال کنید. .. ادامه
باغبانی و گلکاری
از جمله کارهای روح افزا باغبانی و گلکاری است. همین که چیزی بکاری و از وجودش لذت ببری کافی است. باغ 40 هکتاری نیاز نیست. فقط دستانی سبز داشته باش.
باغبان ها دست های دارند که برای گل حرف می زند.
غذاهای جوانی
قبل از هر چیز در خرید و انتخاب مواد اولیه در بازار بایستی دقت کرد. ترجیحاً از بهداشت و مدیریت نظافت کارکنان تولیدی مورد نظر مطمئن شوید. معیار وجدان قابل سنجش است ولی وقتی که نمی توان با چشم ظاهر کالباس گوشت خر را شناخت بهتر است با غذاهایی که با وجدان تهیه میشود خداحافظی کرد.
روش طبخ غداهای جوانی روشی طبیعی است، بخارپزی یا کباب کردن مواد اولیه به سلامت نزدیک تر است. (نکته ای در مورد منقل ذغالی شنیده ام و اینکه برخی می گویند که غذا را سرطانزا می کند. من به دنبال دلیلش می گردم ). پختن در بخارپز یا قابلمه معمولی با شعله بسیار کم. مادران ما سالها قبل مرغ را حتی بدون آب روی شعله بسیار کم بخار پز می کردند. ولی می تواند از یک کاسه کوچک آب نیز استفاده کنید.
غذای اول : خوراک بخارپزِ سبزیجات
عکس از هنر غذا
مواداولیه:
سبزیجات و حبوبات و حتی گوشت:
هویج، سیب زمینی، گوجه فرنگی، الوی خورشتی ، گل کلم، آبلیمو و مرغ
و
این غذا را با انواع سبزیجات می توانید درست کنید. که تکراری هم نباشد. نکته : کاربرد سیب زمینی را اگر دوست ندارید، می توانید از ماکارونی هم استفاده کنید.مرغ یا قارچ یا لوبیا ( عدس، نخود، ... و موارد مشابه ) یا ماهی یا گوشت قرمز یا هر منشاء پروتئینی دیگر می توانند جایگزین هم بشوند.
فوتِ آشپزی:
نمک و اندکی رب گوجه فرنگی که با جعفری و پیاز و سیر خرد شود . این قسمت مزه غذای شما است و می توانید با ادویه های ایرانی و سبزیجات معطر متناسب با ذائقه خودتان تهیه کنید. نزدیک به خاتمه کار پخت می توانید روغن زیتون یا روغنهای سالم دیگر را بیفزایید.
تناسب اندام
برای شروع سفر ابتدا
1- وزن شما در تاریخ امروز چند کیلو است؟
2- اندازه دور شکم شما چند سانتیمتر است؟
3- چقدر اضافه وزن دارید؟
حالا همین امروز باید فعالیتهای بدن سازی منظم خود را شروع کنید.
برای مطالعه بیشتر:
2-کسانی که تناسب اندامشان را حفظ نکرده اند در معرض ...
3- مربی خود باشید
4- کتاب های خوب در این زمینه زیاد است.
ماسک های طبیعی برای صورت
تا به حال از پوست خیار برای خنک کردن پوست صورت تان استفاده کرده اید یا آب میوه هایی مثال توت فرنگی یا هلو یا لیمو را به صورت خود مالیده اید.
با اینکه خرجی ندارد ولی فقط قدری خلاقیت می خواهد.
حالا از ترکیب عسل و سفیده تخم مرغ استفاده کنید. معجزه است!
برای دانستن بیشتر در این مورد به این سایت نگاه کنید:
معرفی ماسکهایی که مانع چروک صورت میشوند
اندر فواید نوشیدنی ها
در مورد بابونه بیشتر بدانیم ... ادامه
2- دمنوش رزماری
موارد منع مصرف رزماری :
رزماری به عنوان سقط کننده جنین محسوب میشود و استفاده از آن توسط خانم‌های باردار اکیداً ممنوع می‌باشد. مصرف آن در دوران شیردهی نیز توصیه نمی شود.
افرادی که دچار اختلالات صرع و تشنجی هستند، مصرف رزماری می تواند این اختلالات را افزایش دهد.
مرطوب کننده های پوست را بشناسیم
پیشنهاد احساس آب برای درخشش پوست شما :
روی لینک پایین کلیک کنید:
و
نکته:
برخی فکر می کنند که گلیسیرین مرطوب کننده است. و بی رویه از آن استفاده می کنند. ولی گلسیرین با تجویز پزشک بهتر به درمان پوست های خشک کمک کرده است. زیان مصرف بی جای گلیسیرین را با افتادگی پوست و پف کردن صورت و شبیه الوی آب کشیده شدن باید پرداخت. کسانی که اعجاز عملکرد گلسیرین را نمی دانند کمی صبر کنند تا توضیح خواهم داد. فعلاً دنبال مقاله ای در این باره هستم. همین بس که هزینه های تان پایین خواهد آمد.
روی چون آب
شاعران ایرانی تشبیهات زیادی میان آب و جوانی و زیبایی دارند.
خلاصه ای از بزرگ زن ایرانی، خانم دکتر سیمین دانشور تهیه کرده ام تا
در وبلاگ احساس آب مطالعه فرمایید: